Женская йога
Аза Зайнулина
Береке, 74
Аза соединяет элементы хатха-йоги и силовой практики. На занятиях уделяется внимание подвижности суставов, мышцам спины и корпуса, дыханию и расслаблению. Подход строится на внимании к возможностям своего тела, без соревнования и погони за сложными асанами.
- Хатха-йога и силовая практика
- Подвижность и гибкость
- Дыхание и расслабление
Посещение состоится после подтверждения даты, времени и филиала.
Групповые занятия
Расписание
Береке, 74
Понедельник
Среда
Пятница
Недельный график групп, не наличие свободных мест.
Что взять с собой
Удобная одежда для движения. Что потребуется для практики, уточните перед первым занятием.
Перед первой тренировкой
Перед первым занятием сообщите тренеру о травмах, заболеваниях и других ограничениях, которые могут влиять на физическую нагрузку. Это поможет заранее обсудить формат участия. При первом посещении предусмотрено заполнение анкеты здоровья.