Силовые тренировки с элементами кардио
Анна Ким
Каирбекова, 65
Анна сочетает силовые упражнения с элементами кардио. На занятиях используются гантели, гири, мини-штанги и утяжелители. Можно выбрать групповой или индивидуальный формат; условия персональных тренировок уточняются отдельно.
- Работа с отягощениями
- Элементы кардио
- Группы и индивидуальные занятия
Посещение состоится после подтверждения даты, времени и филиала.
Групповые занятия
Расписание
Каирбекова, 65
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Недельный график групп, не наличие свободных мест.
Что взять с собой
Комфортная спортивная одежда, кроссовки или носки.
Перед первой тренировкой
Перед первым занятием сообщите тренеру о травмах, заболеваниях и других ограничениях, которые могут влиять на физическую нагрузку. Это поможет заранее обсудить формат участия. При первом посещении предусмотрено заполнение анкеты здоровья.